Tengo muchos problemas para dormir temprano, puede echarme a la cama a las 9pm pero no pegaré un ojo sino hasta las 2am, ya son muchos años asi, me acostumbré a dormir poco; todos dicen que no es bueno y que por eso me hago mas viejo (*sic*). Ocurre que algunas noches exagero y me acuesto a las 3am o 4am, resultando que al día siguiente tengo que estar a las 8am haciendo algun trabajo o en medio de una reunión. El reloj despertador siempre ha sido mi fiel amigo para estos casos, pero hay un problema, siempre te das maña para apagarlo, en menos de 5 segundos y sin mirar eres capaz de apretar el bendito botón que apagará el ruido que furiosamente trata de arrancarnos de los brazos de Morfeo. En vista de eso, uso método un poco mas agresivo, ademas del reloj despertador, uso la alarma de mi celular y de mi Palm, con una pequeña diferencia de tiempo, con 3 sonidos volviendome loco, termino irremediablemente despierto.
Conversando con algunos amigos al respecto, me cuentan que usan otras tácticas como poner el despertador lejos del alcance de la mano o el pie, inclusive protegido de un artero lanzamiento de zapato, visitando el blog de Amaya encontré un reloj despertador con un concepto totalmente genial! El reloj que ven en la imagen de abajo es Clocky y literalmente “huye” del dormilón, puede saltar y rodar hasta que algo lo detenga, obligando a que el flojo de turno tenga que buscarlo para apagarlo.
El siguiente me parece mucho mas original, porque tiene un puzzle y hasta que no lo armes, no deja de sonar, por lo visto el puzzle no es tan sencillo de hacer y te obligará a desperezarte para poder resolverlo.
Esta maravilla la pueden comprar en:
http://www.latestbuy.com.au/puzzle_clock_gadget.html
En un articulo de Barrapunto, lei que crearon un reloj inteligente que se escondia en el cuarto, y que cambiaba de posicion todos los dias, para hacerla mas dificil al dormilón, osea, no se corria de uno, sino que se las “ingeniaba” para estar fuera del alcanze, escondiendose.
En vez de eso, deberian de crear algun tipo de hipnosedantes, que procure llegar al estado REM, en minutos….
O una buena sesion de SEXO, y soñaras con los angelitos :).
Interesante tema , pero a ver si pueden despertarme …xD
Yo no puedo renunciar a mis “5 minutitos”
Si eso de ser un insomnista es un problema, yo tmb uso una tecnica parecida, mi reloj despertador, el celular y la palm, con intervalos de 2 minutos cada uno pero el que nunca falla, (porque a vesces pueden sonar los 3 y no los siento..) es el perro de la vecina.
wow, si solo uno de estas cosillas pudiera despertarme…
ay las alarmas! yo me voy a dormir a las 1am casi siempre y debo estar ya en la chamba a las 8am.yo uso el celu-q tiene ese snooze, osea cada 10 minutos vuelve a sonar, la tele, la alarma del fono fijo -a veces- y si pudiera programaria la radio pero suficiente con el celu xq mientras lo encuentro ya me desperte completamente.Nunca me falla 😉
bueno me parece interesante tu post pero todas las recomendaciones(a esepcion de la del reloj con puzzle) me parecen un poco violentas con el subconciente y el sistema nervioso, lo que te recomiendo es que leas un poco sobre el sueño rem y la ocilacion de las ondas en el cerebro al dormisr, con un estimulo ajeno(ya sea un ruido o una sensacion incomoda incomodisisisisisima) que el cerebro tenga que procesar de repente se rompe la ocilacion gamma de l cerebro en la cual se encuentra al dormir, pero todo esto tiene sus concecuencias en el sistema nervioso, si hay algun experto en el tema le pido por favor que invente un despertador que inicie en ocilaciones gamma (un grillito por ejempl) y poco a poco, cambie la frecuencia, este cambio gradual provocaría(hipoteticamente) que el dormilon se despertara de manera natural sin el stress generado por los estimulos agresivos a los que comunmente se le somete
Grax…
pd no recuerdo bien bien si son ondas beta y gamma pero por ahi va la cosa
felices sueños y comodos despertares zzzzzzzzzzD